宜昌阀门网-阀门行业门户网站 瑜伽轮是当代瑜伽训练中卓越受接待的缓助用具，它能匡助训练者更好地伸展脊柱、增强中枢力量赣州家具维修|赣州家具维修电话|赣州家具维修公司--赣州家具维修网，并擢升体魄柔韧性。以下是一些常见的瑜伽轮当作图解，合适不同水平的训练者。 1. **轮子复古式（Wheel Pose）**：双手双脚撑地，体魄呈拱形，拉伸背部和肩部。 2. **桥式（Bridge Pose）**：横卧后用瑜伽轮复古臀部，强化髋部与中枢。 3. **下犬式（Downward Dog）**：将脚放在